আমরা সহজে কাজ সমাধান করতে চাই। টাকা আছে, ডাক্তারের পরামর্শে ক্যামিকেলের তৈরি ওষুধ কিনে খাই। ডাইবেটিসের ওষুধ, ব্লাড প্রেসারের ওষুধ, হার্টের ওষুধ, হজমের ওষুধ- এভাবে একেক সময় একেক ডাক্তারের ওষুধ বাড়তে বাড়তে রাত-দিন ২৪ ঘন্টায় ১০-১২ রকমের ওষুধ খেতে হয় আমাদের। এরমধ্যে কোন ওষুধের সাথে কোন ওষুধের পারস্পরিক ক্রিয়া-বিক্রিয়া কিংবা কোনো ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায় আবার অন্য রোগে ভুগি। কিন্তু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াহীন কিছু ভেষজ ওষুধেও যে অনেক জটিল রোগ থেকে রেহাই পেতে পারি- শুধুমাত্র অলসতার কারণে কিংবা ঝামেলা এড়াতে সে চিন্তা মাথায়ই আনি না। এমনি একটি সাধারণ ঔষধি গাছ নিয়ে এখনকার আলোচনা।

 

 

পেয়ারা পাতা

 

পেয়ারা পাতা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য শরীরের বিভিন্ন সমস্যা সমাধানে সাহায্য করে। পেয়ারা পাতা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ, হজমশক্তি বৃদ্ধি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো, ত্বক ও চুলের যত্নে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক। 

 

পেয়ারা পাতার কিছু উপকারিতা নিচে উল্লেখ করা হলো: 

·       ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ:
পেয়ারা পাতায় উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ডায়াবেটিসের কারণে শরীরের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সহায়ক। এটি ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স কমাতে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতেও সাহায্য করে। 

 

·       হজমশক্তি বৃদ্ধি:
পেয়ারা পাতা হজম সংক্রান্ত সমস্যা যেমন - অ্যাসিডিটি, পেট ফাঁপা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। 

 

·       রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি:
পেয়ারা পাতায় উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। 

 

·       ত্বকের জন্য উপকারী:
পেয়ারা পাতার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বককে ক্ষতিকর ফ্রি র‌্যাডিক্যালের প্রভাব থেকে রক্ষা করে এবং ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে। এটি ব্রণ ও ত্বকের অন্যান্য সমস্যা কমাতে সহায়ক। 

 

·       চুলের জন্য উপকারী:
পেয়ারা পাতা চুলের গোঁড়া মজবুত করে এবং চুল পড়া কমাতে সাহায্য করে। 

 

·       হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়:
পেয়ারা পাতা কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। 

 

·       দাঁতের সমস্যা সমাধানে:
পেয়ারা পাতা ফুটিয়ে সেই পানি দিয়ে কুলকুচি করলে দাঁত ব্যথা এবং মুখের দুর্গন্ধ দূর হয়। 

পেয়ারা পাতা চিবিয়ে বা এর চা বানিয়ে খাওয়া যেতে পারে। পেয়ারা পাতা ব্লেন্ড করে তার রসও খাওয়া যেতে পারে। এ ব্যাপারে একজন আয়ূর্বেদিক চিকিৎসকের একটি ভিডিওর লিঙ্ক দেয়া হলো। প্র্য়োজনে খাওয়ার নিয়ম ও এর গুনাগুন সম্পর্কে জানতে এই ভিডিওর সাহায্য নিতে পারেন। 

ভিডিওঃ পেয়ারা পাতা খাওয়ার নিয়ম